シャンプーの問題についてこれまでちょっと書いてきましたが（2007/03/29，2007/05/31，2007/06/08の更新履歴参照），その後もわが身を犠牲（？）にしての人体実験を続け，次のようなことが明らかになり，今後どうしたらいいかも次第に見えてきましたので，ちょっと書いてみます。
【シャンプーを使わずに温水のみの洗髪にして何が変わったか】
というわけで，少なくとも私に関する限り，抜け毛が劇的に減少したことが一番嬉しかったことです（・・・何しろもう50歳だから・・・）。これは，お風呂場の排水口の入り口にあるネットに引っかかる髪の毛の量が，以前とは全然違っていることから証明できます。また，痒みもほとんどなくなりました。頭皮の痒みにしろフケにしろ，原因はシャンプー自体だったことがわかりました。
「シャンプーしないと脂でベトベトするのでは？」という予想も外れました。どうやら，「シャンプー（≒中性洗剤）で頭皮に必要な皮脂も洗い流す」⇒「これは大変，とより多くの皮脂を分泌する」⇒「さらにベトベトする」という悪循環がシャンプーを止めることで断ち切られ，「頭皮に必要な皮脂が流れなくなる」⇒「頑張って皮脂を分泌する必要がなくなる」⇒「髪がベトつかなくなる」という好循環になったと考えられます。
同様に，シャンプー液のために頭皮の角化層が損傷され，それは大変だと頭皮のターンオーバーが以上に早くなるなどの現象が起こり，それが過剰なフケという現象になったと考えら，シャンプー液を使わなければフケが減る，というのも説明できそうです。
【シャンプーを使わなくなって困ったことは？】
シャンプーはさすがに中性洗剤と同じ成分を持つ界面活性剤だけに，超強力な洗浄作用を持ち，同時に，爽やかな香りを残します。だから，髪の毛に付着するさまざまな臭気（タバコの臭い，焼肉の臭いなど）を洗浄し，香りを付加します。これは温水洗浄にはない機能です。
これで気がついたのですが，石鹸自体の香りって何であんなに心地よいんでしょうか。石鹸の香りが嫌だという人はそんなにいないはずです。これも考えて見れば不思議な現象です。だから逆に，「石鹸の香りがあるから髪がきれいになった」と錯覚を生み出しているのでしょう。
【抜け毛を減らし，頭髪の臭いもとる洗髪方法は？】
要するに，温水洗髪をメインにして，どうしても温水で取れない臭気が髪の毛についた場合にのみ少量のシャンプーを使って毛髪の臭気をとるが，頭皮そのものにはシャンプーが付かないように注意する，という方法だ。
そういうわけで，そろそろ頭髪の問題が切実になっているご同輩の方々は，半信半疑でいいからこの「シャンプーなし，温水のみの洗髪」を試して欲しい。最初の3日くらいは不安になるかもしれませんが，その後，頭髪の状態は日ごとに改善し，抜け毛も減っていくはずです。草原（＝毛髪）が滅びようとしている危機なのに，草原をブルドーザー（＝シャンプーに含まれる界面活性剤）で掘り起こして造花（＝整髪料）を植えたって，それは草原を破壊しているだけで，救うことにはならないのです。メーカーの宣伝文句に騙されちゃいけません。
シャンプーを使わない洗髪に関して，一般の方から次のような驚きのメールをいただきました（2009年6月30日）。
実家の父の加齢臭がひどい、ということでシャンプーレスを勧めました。実行してすぐに臭いが取れた！と喜んで続けておりましたところ、なんと、薄くなって地肌が露出していた頭頂部に毛がはえてきたのです。本人は頭頂部の変化には気がつかない様子でしたが、母が驚いて報告してきました。私自身の「シャンプーレス生活」の経験から，シャンプーをやめて温水洗髪だけにすると抜け毛が明らかに減ることは確認していますが，なんと，禿げ頭（失礼！）に毛が生えてきたそうです。しかも，一例だけでなく複数例から・・・。
それから、母は同窓会に出かけては男友達（禿）をつかまえてシャンプーレスを布教してまわっております。何人かに効果が出始めているようなので、シャンプーのせいで禿げてしまっている人もたくさんいるのかもしれませんね。
また，30代女性からも次のようなメールをいただきました（2009年9月13日）
界面活性剤について不安があったので〔通常のシャンプー→石鹸シャンプー→温水シャンプー〕とこの１ヶ月半ほど移行してみました。
すると，髪の分け目から短い毛（ちょうど通常のシャンプーをやめた時期から伸びたと思われる２cmくらいの長さ）が沢山生えてきて，驚きました。１０代のころにはそのような短い毛がぴょんぴょんと分け目からとびでているのを目にしたことがありましたが，２０代以降はあまり見たことがありません。また，毛髪も細く柔らかくなったなあ、と感じていたのに，最近は髪はつやつやとしてハリもあります。さらに，シャンプーをしていたときには２日間髪を洗わないとベトベトしてきて臭っていたのに，最近は臭いもなく痒みも全くなく，毛髪自体も太くなり，誇張でなく力が漲っているような感じです。
(2007/11/29)