2014/10/31
【06:00】
2014/10/30
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【07:30】
【06:00】
2014/10/29
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2014/10/28
【10:00】
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1) | 糖質、ことに甘いものには、すごく敏感になります。寿司は甘くてちょっと敬遠したいものになりました。この変化はなぜ? |
2) | 糖質制限を緩めると、はんぱでない体重増加が、みられます。例えば、ラーメン1杯食べると、1キロ弱太ることがあります。これは、従来の栄養学からは考えられない事です。 |
3) | いったん太ると、元の戻るのに時間がかかります。勿論、糖質制限を続けると、元には戻ります。これも揺り戻しの現象ではないでしょうか。 |
【06:00】
◆ | Edgar Knecht |
◆ | Hubert Nuss |
◆ | Kyle Shepherd Trio |
◆ | Lorca Hart Trio |
◆ | Rob Bargad Trio |
◆ | Slash Art3 |
◆ | Wolfgang Haffner, Hubert Nuss & Lars Danielsson |
2014/10/27
【06:00】
2014/10/24
【06:00】
2014/10/23
【10:30】
【08:30】
【06:00】
◆ | Igor Prochazka Trio |
◆ | Omer Klein |
◆ | Yaron Herman Trio |
2014/10/22
【06:00】
2014/10/21
【06:00】
◆ | Alon Nechushtan Trio |
◆ | John Esposito |
2014/10/20
【08:30】
【06:00】
2014/10/18
【06:00】
2014/10/17
【06:00】
2014/10/16
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2014/10/15
【06:00】
1. | ビタミンCを1日6~12mg摂取していれば壊血病は発症しないことから,安全率を考慮した50~60mgが壊血病予防の所要量として策定されてきた |
2. | 疫学の研究ならびにインビトロ研究から血漿のアスコルビン酸濃度が50μM程度であれば心臓血管系の疾病予防効果ならびに有効な抗酸化作用が,期待できると報告されている |
3. | 血漿ビタミンC濃度を50μM程度に維持する成人のビタミンC摂取量は,約100mg/日であることが多くの研究から示されている |
4. | ビタミンCのサプリメントを摂取していない授乳6ヶ月目の母乳中に含まれるビタミンC量は,34㎎/L~83㎎/Lと幅がある(1日の授乳量 0.78Lとして、乳児のビタミンC摂取量 27㎎/日~65㎎/日) |
5. | 授乳婦にビタミンCを過剰摂取させても母乳中のビタミンC量は影響を受けない |
6. | 食事から摂取したビタミンCもサプリメントから摂取したビタミンCも,その生体内利用率に差異はなく,その吸収率は,30~180mg/日程度までは70~90%と高く,摂取量が1g/day以上になると,吸収率は50%以下になる |
7. | 酸化型のデヒドロアスコルビン酸も速やかに還元酵素によりアスコルビン酸に変換されるため生物学的な効力をもつ |
◆ | Juraj Stanik Trio |
◆ | Larry Fuller Trio |
◆ | Laurent Fickelson |
◆ | Michal Wroblewski |
2014/10/14
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2014/10/11
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2014/10/02
【06:00】
◆ | Alex Mercado Trio |
◆ | Bernat Font Trio |
◆ | Greg Reitan trio |
◆ | Hal Galper trio |
2014/10/01
【13:00】
【06:00】
◆ | Lloydバージョン・・・【PDFファイル】,【Finaleファイル】 |
◆ | 浅田真央バージョン・・・【PDFファイル】,【Finaleファイル】 |
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◆ | 元ソース・・・【Lloydさんの演奏(MIDI file)】,【MIDIファイルの楽譜化】 |